«
  1. Anasayfa
  2. Kilo Vermek
  3. Haşlanmış Patates diyeti ile 3 gün de 5 kilo verin

Haşlanmış Patates diyeti ile 3 gün de 5 kilo verin

Haşlanmış patates diyeti, Uzmanlar tarafından onlarca diyet listesi mevcuttur. Bunlardan pek bilinmeyenler arasında olan ise patates diyeti, patates yapısından dolayı yağsız ve lif açısından zengin olduğundan dolayı gün boyu uzun süre tok tutan bir besindir.  Son zamanlarda kilo vermeye etkisi ile ön plana da çıktığını belirtmekte fayda vardır.  Haşlanmış Patates diyeti ile 3 gün de 5 kilo verdiren diyeti ile kısa süre içersin de istediğiniz fit bir vücuduna sahip olabilirsiniz. Yağ yakıcı özelliği sayesinde ön plana çıkan patates, diyet listeleri için oldukça popüler besinler arasına girmeyi başarmıştır.

Haşlanmış patates diyeti

Haşlanmış patates diyeti, Uzmanlar tarafından onlarca diyet listesi mevcuttur. Bunlardan pek bilinmeyenler arasında olan ise patates diyeti, patates yapısından dolayı yağsız ve lif açısından zengin olduğundan dolayı gün boyu uzun süre tok tutan bir besindir.  Son zamanlarda kilo vermeye etkisi ile ön plana da çıktığını belirtmekte fayda vardır.  Haşlanmış Patates diyeti ile 3 gün de 5 kilo verdiren diyeti ile kısa süre içersin de istediğiniz fit bir vücuduna sahip olabilirsiniz. Yağ yakıcı özelliği sayesinde ön plana çıkan patates, diyet listeleri için oldukça popüler besinler arasına girmeyi başarmıştır.

Haşlanmış patatesin içersinde birçok vitamin barındırdığını biliyor muydunuz? İçersinde bulunan potasyum, lif, C vitamini ve minareler sayesinde oldukça zengin bir besindir. Diyet yaparken en çok sorunlardan birisi olan vitamin kaybını önler, sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar.

Bu yüzden açlığa pek dayanamıyorsanız haşlanmış patates diyet ile gün boyu tok kalarak sağlıklı ve gün boyu zihinde kalarak istediğiniz kiloları vermeniz mümkündür. Son zamanlarda bir çok olumlu yorumu ile etkili olan bu diyeti sizlerinde denemesini tavsiye etmekteyiz.

Haşlanmış patates diyeti uyguladığınız takdirde yanında sıcak içecekler tüketmeniz gerekmektedir. Şekersiz olmak şartıyla günde 3 su bardağı çay içmelisiniz, ayrıca siyah çayı sevmiyorsanız yeşil çayda tüketebilirsiniz. Bu diyeti 2 ayda bir uygulayabilirsiniz ancak ciddi kronik rahatsızlıklarınız var ise uzman doktorlara yada bir diyetisyen kontrolü dışında uygulamayınız.

  • Ketojenik Diyet Rehberi ve 7 Günlük Ketojenik Diyet Listesi

Haşlanmış Patates diyeti nasıl yapılır?

  1. Gün Pazartesi

Kahvaltı: 1 adet haşlanmış patates ve 1 kâse light yoğurt

Öğle: 1 adet haşlanmış patates ve 1 kâse light yoğurt

Akşam:  1 kâse light yoğurt

  1. Gün Salı

Kahvaltı: 1 Kâse Light Yoğurt

Öğle: 2 orta boy Haşlanmış patates ve 3 çorba kaşığı light yoğurt

Akşam: 1 Kâse light yoğurt ve 2 orta boydan küçük olabilecek şekilde haşlanmış patates

  1. Gün Çarşamba

Kahvaltı: Sadece 2 boydan küçük patates

Öğle:  Patates haşlaması ve 4-5 çorba kaşığı yoğurt

Akşam: 1 kâse light yoğurt

 

Bu şekilde 3. Günümüzü tamamlıyoruz. Bunu belirtmekte fayda var, ciddi rahatsızlıklarınız var ise bu diyeti uygulamadan evvel uzman doktorlara yada diyetislerin kontrolünde yapılmasını tavsiye edilmektedir.


Bir Cevap Yaz

Bir Cevap Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *