İsveç, Norveç, Danimarka, İskandinav topraklarından tüm dünyaya yayılan bir diyet trendi, İsveç diyeti ile ile tanışmanın şimdi tam zamanı. Düşük karbonhidrat, yüksek yağ türünde beslenmeyi baz alan bu düşük kalorili diyet planı, sağlıklı bir şekilde forma ulaşmanın en kestirme yolu olarak biliniyor. Katı diyetler arasında yer alır en az 6 gün tüm kurallara uyarak uygulanmalı, en fazla 13. günün sonunda ise bırakılmalıdır. Bu harika diyeti üç ayda bir tekrarlayabilirsiniz günde iki litre kesinlikle su tüketmelisiniz. Diyet süresince metabolizmanın hızlanacak, iştahınız azalacak ve hızlı bir şekilde kilo kaybetmeye başlayacaksınız. Doğru çayları kullanarak vücut üzerinden toksin atmaya başlayacaksınız. Kusursuz bir şekilde bu diyet uygulandığında on üç günlük serüvenin ardından yaklaşık olarak fazlalık olan on kilodan kurtulmuş olacaksınız. Sizin için altı günlük örnek bir liste hazırladık, isterseniz diğer yedi günü kendiniz ilk programı baz alarak hazırlayabilirsiniz.
6 Günlük İsveç Diyeti Listesi
Sıkı bir maraton sizleri bekliyor. Günlük su alımınızı yapmayı, vücudunuzun diyete karşı verdiği tepkiyi kontrol etmeyi kesinlikle unutmayın. Süreç içinde sağlığınızı tehdit eden bir durum olduğunu düşündüğünüz zaman diyeti tamamen bırakabilirsiniz. Herhangi bir sorun yaşamıyorsanız sağlıklı bir yaşam sizi bekliyor. 6 Günlük İsveç diyet listesi şu şekildedir:
- Gün
- Kahvaltı: Domates, salatalık, 2 dilim beyaz peynir.
- Öğlen: 250 GR Tavuk, bir bardak ayran.
- Akşam: Bir kase yoğurt, bir porsiyon ıspanak yemeği.
- Gün
- Kahvaltı: İki adet ceviz içi, bir fincan kahve.
- Öğlen: Zeytinyağlı salata, bir dilim çavdar ekmeği.
- Akşam: Haşlanmış kuşkonmaz, ızgara somon.
- Gün
- Kahvaltı: Bir kupa sütlü kahve
- Öğlen: Salata, haşlanmış tavuk, bir bardak su.
- Akşam: 1 porsiyon kıymalı patlıcan, bir bardak ayran.
- Gün
- Kahvaltı: Bir adet haşlanmış yumurta.
- Öğlen: Haşlanmış karnabahar
- Akşam: 250 GR Biftek, bir kase yoğurt.
- Gün
- Kahvaltı: Bir adet yeşil elma, altı adet badem.
- Öğlen: Izgara köfte, bir bardak ayran.
- Akşam: Omlet, salata
- Gün
- Kahvaltı: Bir kupa kahve
- Öğlen: İki adet haslanmış yumurta
- Akşam: Bir porsiyon pırasa
Hızlı bir şekilde kilo vermek için mükemmel bir diyet listesi. Uzun süreli uygulamaya uygun değildir. Bu yüzden sağlığınızla ilgili bir tehdit hissederseniz anında bırakmalısınız.
Bir Cevap Yaz
