Yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında olan karpuz, bir çok faydasınında olduğunuda biliyormudunuz ? Sağlıklı yaşam olarak gündelik hayatta bolca meyve tüketmeniz önerilmektedir. Ayrıca karpuzun kanser ve diyabet gibi hastalıkların azalmasında faydalı olduğunu biliyormudunuz? Karpuzun besin değeri yüksek olduğu için bir çok meyve ve sebzeden daha fazla besleyici orana sahiptir.
Makale İçeriği:
Güneşten Korur
Karpuzun faydaları bir çok bilmediğimiz noktaları vardır, sizlere garip gelebilir ama karpuzun cildinizi koruduğunu biliyormuydunuz. Yada karpuzun ieçrsinde bulunan likopen sayesinde güneşten yanma olasılığınıda azaltır. Bu kesin bir şey değildir bunun için uzmanlar veya eczanelerden tavsiye üzerine aldığınız güneş koruyucularınızı kullanmayı ihtmal etmeyin.
Karpuzun Kalbe Faydası
Karpuzun içersinde bir çok besin değeri vardır ve bunlar bir çok meyveye oran ile oldukça değeri yüksek olanlardır. İçersindeki besin değerleri sayesinde vücudunuzdaki kanın sağlıklı bir şekilde hareket etmesine yardımcı olmaktadır, Ayrıca kan basıncını düşürme açısındanda oldukça faydaları bir meyvedir. Karpuzun içersinde amino asit bakımındanda oldukça zengindir, Amin asit değerleri sayesinde araştırmalar sonucu karpuzun kalp krizi gibi riskleride azaltabileceğini gösteriyor.
Karpuzun Göze Faydaları
Günlük olarak tükettiğiniz sadece 1 tabak ile, her gün ihtiyacınız olan A vitaminin %30’undan fazlasını alabilirsiniz. Karpuzun içersindeki besinler sayesinde gözlerine iyi gelecek en iyi meyveler arasındadır. Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minarel gibi ihtiyaçların karşılanması için bol bol karpuz tüketiniz.
Karpuzun Cilde Faydaları
karpuzun zengin besin değeri olan içindeki A, B6 ve C vitaminleri sayesinde cildinizin daha yumuşak, pürüzsüz kalmasında yardımcı olur. Ayrıca bir tüyo daha vermek gerekir ise maske arayışları içersinde olan kişilerin için ise karpuz gibide kavunun içersi su dolu olduğundan dolayı muhteşem yüz maskeleri olmaktadır. Yarım kase karpuz suyu ile aynı oranda yarım kase yoğurt ile karıştırın, yüzünüze sürün kurutup 10 dakika bekleyin. Bu sayese ülkemizde bilinmeyen bir maske türüde sizlere iletmiş olduk
Kan Şekerini Dengeler
Şeker hastası ve şeker hastalığı olan kişilerin en büyük sıkıntılarından birisi olan hangi yiyecek kan şekerimi etkiler diye. Ancak karpuzun içersinde 80 glisemik indeks değerine sahip olduğunu biliyormuydunuz? Bu sayede kan şekeri seviyesini stabil şekilde tutmaya yaramaktadır.
Karpuzun Sindirime Faydaları
Sindirim gibi rahatsızlığı olan kişiler için kesinlikle tüketmesi gereken besinler arasındadır. Yumuşak ve sulu olduğu için bir önceki aldığınız besinleride yumuşak hale getirmesi ile birlikte iltihapli bağırsaklarda bile sindirimi kolaylaştırır. Ciddi sindirim bozukluğu çeken kişilerin karpuzun içersindeki tohumları daha az tüketmesi tavsiyedir.
Karpuz Nasıl Saklanmalı
Karpuzunu dilimlemeden önce, dışını iyice yıkayın. Bıçağın içersinde mikrop gibi bakterilerin bulaşmasını istemiyorsanız bıçağınızı iyi yıkamalısınız, Normal dilimlere ayırdıktan sonra buzdolabına atmadan evvel streç film ile iyice sarın, aynı tadı almanız için ideal en fazla 5 gün içersinde tüketmelisiniz, Yemediğiniz karpuzları ise dondurma yapabilirsiniz.
Bir Cevap Yaz