Yıllardır sorguladığımız, üzerine düşündüğümüz bir sorgu var. “Aç kalmadan, aç hissetmeden, sağlıklı beslenerek zayıflamak mümkün mü?” Karabuğday diyeti tüm bu sorgulara cevap oluyor. Sağlıklıksız beslenme, tüm o zararlı içecekler, hazır gıdalar, yaşamanızı riske atıyor. Kalbinizi, kan akışınızı yavaşlatıyor, kanser riskini artırıyor, obezite yolunu açıyor. Karabuğday tüm bu serüveni tersine çevirecek çünkü içinde barındırdığı B1, aminoasitler, antioksidanlar, B1, B2 ve E vitaminleri ile tekrardan sağlığınıza kavuşmanızı sağlayacak, vücudunuzun işleyişini düzene sokacaktır. Birçok hastalığı çözümü olan Karabuğday, düşük yağ oranı ile zayıflamak için rahatlıkla kullanılabiliyor, kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Sadece bununla sınırlı değil tansiyonu düşürür, magnezyum ve çok daha fazlasıyla bağışıklı sisteminizi güçlendirir.
Karabuğday Diyeti Diyet Listesi
Dünyada sağlığa, sağlıklı beslenmeye olan ilgi gün geçtikçe artıyor. Türkiye’de dahil olmak üzere birçok ülke artık obeziteye karşı savaş açmış durumda, trendler değişiyor ve sizler bu trendlere ayak uydurmak için sağlıklı beslenmeye bir an önce başlamalısınız. Karabuğday diyeti diyet listesi ise şu şekildedir:
Uyandığınızda:
- İki su bardağı su,
- İki adet gün kurusu.
Kahvaltıda:
- İki tatlı kaşığı bal,
- 2 dilim kepekli Etimek,
- Bir fincan çay.
Öğle Yemeği:
- Sınırsız bir şekilde fırında balık yiyebilirsiniz.
- Bol roka salatası,
- Bir kase mercimek çorbası.
İkindi Öğünü:
- On adet fındık,
- On adet badem.
Akşam Yemeği:
- Detoks Ayranı,
- Cevizli Karabuğday Salatası.
Sağlığa doğru giden mükemmel bir gününüz böyle gidecek. Daha ilk günden o enerjiyi, günü daha canlı geçirmenin mutluluğunu içinizde hissedeceksiniz. Diğer günlerde de bakliyat, protein, sebze ağırlıklı beslenmeye devam etmeli ve akşam öğünlerinde Karabuğday tercih etmelisiniz. Karabuğday ile yapılabilecek birçok tarif bulunuyor, bu tarifleri bir kağıda çıkarabilir, aynı zamanda tercihlerinize göre haftalık bir plan yapabilirsiniz. Plana tamamen uyarak, hafif bir egzersizle bir haftanın sonunda çoktan iki kilo vermiş olacaksınız. Bir ayın sonunda ise toplamda 8 – 10 arası kilo vermiş olacaksınız. Fazlalıklardan kurtulup, sağlıklı bir şekilde forma girmenin en güzel yolu tamamen sizin elinizdedir.
Bir Cevap Yaz
